暑さ解消法で夏を乗り切ろう！自宅でできるエコな暑気払い

8月になり各地で真夏日が記録され、まさに夏本番となってきました。
残暑が続くなか、「暑さで疲れが取れない」「胃もたれや食欲不振が続いている」という方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は暑気払いとはそもそも何か、自宅でできる暑気払いの方法、暑気払い以外の暑さ解消法をご紹介します。